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国内旅游
ID号:  1620  返回线路首页
名称:  【西安旅行社】青海湖、塔尔寺清爽4日游  关闭窗口
类型:  国内旅游  打印该线路
报价:  ¥450元/人    已被点击3269次
行程特色
 
行程安排
一起游天下4日游—直通车
青海湖、塔尔寺清爽游

活动行程
D1: 西安—西宁;驴友于约定时间到指定地点集合出发;前往美丽的青海。塔尔寺

D2: 早上接团后,从西宁出发参观藏传佛教六大寺院之一的塔尔寺。沿途风光无限,黄土的荒凉到绿野的葱葱,看盛开的油菜花。塔尔寺是藏传佛教黄教创始人宗喀巴的诞生地,与甘南拉卜楞寺、西藏甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、后藏扎什伦布寺和称为黄教六大丛林,塔尔寺有举世闻名的艺术三绝:壁画、堆绣、酥油花。十世班禅大师曾在塔尔寺举行坐床典礼。参观完塔尔寺午餐后从青藏公路的起点沿109国道前往中国内陆最大的咸水湖——青海湖。面积4500平方公里的青海湖碧草连天、轻波万里。青海湖最美的季节在每年的七、八月,湖边盛开着金黄色的油菜花映衬着湛蓝色的湖水,水天一色使人心旷神怡。大家可自由摄影,感受水天一色,金黄油菜花海的美景,或湖畔骑车追逐,也可乘船畅游青海湖,夜晚更可进行篝火联欢会。

D3:早起日出拍照早餐,然后沿途风景,牛羊、草原、花朵等等,如果你不拒绝,可以毫无顾虑的侵入你设你的细胞,完全融入藏南的自然美景之中,放纵吧!离开青海湖沿着湖边向北行欣赏着两旁草原、戈壁、沙漠、绿洲的独特景观;前往美丽的金银滩草原,西部歌王——王洛宾那首再那遥远的地方就诞生于此。如今只留下痴情的卓玛姑娘依旧等待着心上人的归来。今天活动风景此行风景指数之最},游览后返回西宁,午餐稍做休整购买路上零食和餐饮用水。于下午17:00整,出发返回西安。

D4
早上到达西安,结束本次西行之旅。
【集合地点】南门外城堡酒店门口下午19:00集合,19:30准时出发;返回时间为17:00整集合返回,到南门外城堡酒店门口;
(因本次出行要提前订车 故需提前交全款交款日期截止到出发前一天17:00整,具体交款方式请电话咨询)
价格包含
【报价包含】:
1、全程豪华空调旅游大巴车,双驾;
2、行程内个人户外意外保险;
3、塔尔寺;
4、领队:全程优秀领队服务;
 
价格不含
【费用不含】
住宿:宾馆标间或;(可任意选择.住青海湖旁边)
用餐:只含1早,其余餐自理;  (注:由于饮食习惯和个人住宿喜爱,本次不含餐和住宿费用,大家可根据自身情况选择;俱乐部负责联系);【游青海湖,2正餐,1早,含标准间住宿,十人一桌,十菜一汤,每桌送黄鱼一条,只送其中一餐;合计费用150元/人;】
 
自费项目
自理:个人产生的行程未含景点和项目的费用自理;
 
温馨提示
【青海湖温馨提示】
饮食:
  1 青海大部分干燥,为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入,切忌无节制地食用羊肉,一旦上火,将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多,建议携带合成维生素,特别是VC。
  2 青海藏区青梨酒颇为醉人,饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。
  3 藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃,不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗,故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满,如此既不伤害藏民感情又保护自己,建议携带黄莲素之类止泻药。
 4 青海的许多地方都是各族穆斯林聚居区,在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食,不要饮酒,尽量不要浪费食品。穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉,而有很多禁忌,在没有搞清之前千万谨慎,以免伤害宗教感情。

游览:
  1 清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观,但穆斯林的礼拜确实是值得一看的,应当征得同意后才可参观拍照,最好的办法是找一个穆斯林带你进入,然后由他安排你在一旁观看。
  2 藏区的天葬不欢迎观看,如果拍照或摄影更是会惹来大麻烦,因此必须得到家属许可后才能观看,但是尽量不要拍照。

住宿:
  1 如住宿藏民帐篷一定注意防潮,在床铺与地面间应当有隔潮层,如无专业防潮垫可以塑料布等代替。
  2 如在穆斯林家庭住宿,不经允许不要擅自进入厨房,穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观,也不要进入主人特别是女主人的房间。对于穆斯林家庭的与内地不同的男女地位和分工等不要大惊小怪。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。

购物:
 1 塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品,遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣,不要驻足观看,到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在,因此需要特别小心。
  2 在出发前往其他景点之前建议购买足够的电池、食品、药品之类储备,青海的其他城市很少有齐全的此类商品供应,即使有也十分昂贵。
 3 格尔木与其他非省会城市的上班时间都较短,不要用内地标准预计商店、医院等的营业时间,要留好充分的提前量。

交通:
  1 青海各地的公共交通都存在公私竞争的情况,私营线路往往较快且便宜,而且常常有讨价还价的余地。
  2 在一些交通不便的地区很少有公共汽车,可以考虑搭车,搭车时有时香烟比钱更解决问题。

天气:
 1青海湖一年四季都可以旅行,但是由于气候的原因,旅游者大多集中在夏季前往,因为夏天的青海湖气温较高,夜间常有降雨,因此也较为湿润。
2 每年8、9月份,青海湖北岸有大片的油菜花开放,成为青海湖的一处主要景点。但如果旅行的主要目的是鸟岛的话,以5月份为最佳。
 一、不适宜到青海旅行的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。
患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。
如果你不清楚自己是否能参与青海的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。

二、进入高原之前的准备
(1).进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。
(2).进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
(3).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的庆,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
(4).如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,切勿肓目进入高原。

三、进入高原途中注意事项
(1).应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
(2).由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
(3).在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
(4).由于乘车进入高原所需时间工,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。

3、高原反应 →在西藏旅行,最应该注意的就是高原反应。
因人而异,未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下,瘦人好于胖人,女士好于男士,矮个子好于高个子,年轻者好于年老者。
从平原地区进入高原后,人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面:
(1).脉搏(心律)频率:平原地区正常脉搏为72次/分,初到高原时脉搏可增至80~90次/分,个别人可达100多次/分,居住一段时间后,又可恢复。
(2).呼吸:呼吸系统轻度缺氧时,首先表现呼吸加深加快,随缺氧加重呼吸频率也进一步加快,人们呆感到胸闷气短。适应后,会逐渐恢复到原来水平。
(3).血压:平原地区正常收缩压为110~120毫米汞柱,舒张压为虎作伥0~80毫米汞柱。初进入高原后,由于血管感受器作用和体液等影响,使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升,从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。
(4).神经系统:中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时,整个神经系统兴奋性增强,如情绪紧张、易激动等,继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后,则由兴奋转入抑制过程,表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷,若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理,缺乏思想准备的人,反应就多些;相反,精神愉快者反应就较少。
(5).消化系统:进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制,除胰腺分泌稍增加外,其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌物较平原时减少,肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹面泻或便秘。
 
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